các bước khi đi massage

3. Làm nóng cơ. Nếu bạn không làm nóng cơ mà đi thẳng vào massage thì sẽ khiến đối phương bị gồng khi bạn chạm vào họ. Hãy khởi động bài massage bằng cách dùng ngón tay để làm cho cổ và vai thả lỏng. Bước này sẽ giúp người được massage thư giãn và làm quen dần với Video này mình tổng hợp các bước massage tay cơ bản nhưng chi tiết nhất, các bạn xem và luyện tập cho nhuyễn nhé !Đừng quên khi làm thật chậm , massage kéo l Vì vậy, các dịch vụ chăm lo da, massage phương diện trên những spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, thẩm mỹ và làm đẹp viện luôn đam mê một lượng Khủng quý khách. Bởi yêu cầu thư giãn, thẩm mỹ của con fan ngày 1 tăng mạnh. Bạn đang đọc: Các bước massage mặt cơ bản App Vay Tiền Nhanh. Massage là một trong những dịch vụ khá thịnh hành ở Việt nam và cũng là nơi khá phức tạp. Rất nhiều bạn trẻ muốn được chia sẻ kinh nghiệm đi massage lần đầu. Trong bài viết hôm nay, sẽ Hướng dẫn tất cả các kinh nghiệm đi massage lần đầu cho các bạn nam. 1. Có cần thiết phải “tip” boa cho nhân viên massage không? Thường hay thì ở spa hoặc hotel, nếu như mong muốn “tip” cho nhân viên mát-xa thì các quý ông có khả năng rút hầu bao thêm 15 – 20% chi phí mát xa là phù hợp. Còn ở các cơ sở hay trung tâm y tế thì không có quy luật hay chuẩn mực nào cho kiểu “tip” này. Nếu như không biết rõ quy định ở nơi đến mát xa, những quý ông không được ngại ngần hỏi trực tiếp thông lệ ở đấy. nếu như “tip” đừng nên phép thì ngược lại, bạn có thể giới thiệu bạn bè, người thân, đồng nghiệp… đến cơ sở mát-xa này. Nhà quản lý ở đây sẽ phải cám ơn bạn lắm lắm. 2. Có ai mặc underwear khi mát-xa không?3. Quần áo4. Xông hơi trước khi massage5. Không được ngủ trong lúc massage6. Về cơ sở Massage 2. Có ai mặc underwear khi mát-xa không? Điều này thì tùy mỗi quý ông. Có người thì yêu thích mặc quần đùi hay quần chip khi được mát xa, tuy nhiên cũng có người lại thích tình trạng adam bạn không thấy tự tin ở vòng 3 của mình thì có khả năng giữ lại chỗ quần áo ít ỏi này trên người, tuy nhiên đôi khi nó cũng gây cản trở cho nhân viên mát xa làm việc. Ở các trung tâm mát-xa được cấp phép, thường thì nhân sự massage sẽ phủ một tấm khăn trên cơ thể bạn, chỉ để lộ khu vực được mát xa mà thôi. 3. Quần áo Đi mát xa là để cơ thể được thoải mái, thế nên mà bạn cần phải mặc trang phục thật dễ chịu, đừng nên quá gò bó, chật chội khiến bạn cảm nhận thấy khó chịu. Tốt nhất thì bạn nên mặc những bộ trang phục thể thao, phổ biến, dễ dàng cho việc di chuyển cơ thể một bí quyết dễ chịu mà không để lại ra bất cứ trở ngại nào. Thông thường thì nữ giới sẽ mặc những bộ áo cánh không tay hoặc mặc những bộ trang phục tập yoga. Những lưu ý khi đi massage? nên tip bao nhiêu tiền? 4. Xông hơi trước khi massage Việc xông hơi trước khi tiến hành giải pháp massage có thể làm thư giản các cơ bắp, làm sạch lỗ chân lông để các chất độc tố được giản đơn thải ra ngoài hơn Xông hơi ướt còn hỗ trợ bạn thư giãn trước khi tiến hành mát-xa, cơ thể ra nhiều mồ hôi và bạn có thể tiên hành tắm vòi sen. Tắm vòi sen csex giúp cho bạn rửa trôi đi lớp mồ hôi và bụi mất vệ sinh trong cơ thẻ cùng lúc đó làm sạch da lớp dầu bám trên da. Xem thêm Hướng dẫn tất cả kinh nghiệm đi SaPa mới nhất 2020 5. Không được ngủ trong lúc massage Massage là để hưởng thụ cảm giác được ảnh hưởng lực lên cái khớp xương, gân cốt… trong quá trình mát xa sẽ có khả năng thoải mái khiến bạn chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên bạn đừng ngủ trong lúc được mát-xa để có thể tận hưởng được những điều tối ưu mà cách mang đến. Tốt nhất nên tập luyện thể dục nhẹ trước khi mát xa để được tỉnh táo, tràn đầy năng lượng hơn. 6. Về cơ sở Massage • > Mục tiêu số 1 tiêu chí hàng đầu phòng ốc phải sạch sẽ, đủ thoáng rộng – chẳng thể chịu nổi nếu bước vào 1 cái phòng sặc mùi tinh khí hoặc nước xịt phòng, ga gối loang lổ. • >> Mục tiêu 2 tối quan trọng Giường mát xa – Trong 1 ph*ng massage không hề có tiện nghi gì nhiều tuy nhiên không hiểu sao 1 cái giường mát-xa đúng tiêu chuẩn và không quá nhỏ lại được không nhiều nơi đầu tư cho thỏa đáng. • >>> Mục tiêu 3 Hoàn toàn yên tĩnh cách âm tốt Khi làm mát-xa xong tôi thường đuổi em NV ra ngoài và chợp mắt 1 tý, sẽ rất bực bội nếu cứ phải nghe những âm thanh khó chịu dội sang từ ph*ng bên cạnh hoặc từ ngoài hành lang vào làm mình tỉnh giấc. Xem thêm Cập nhật sơ đồ sân bay Nội Bài chuẩn nhất 2020 • >>>> Tiêu chí 4 Không giới hạn thời gian khách nằm trong ph*ng – sau khi mát xa có thể nằm nghỉ ngủ ngay trong phòng mà không bị thúc giục về thời gian – ghét cái kiểu có thằng/con nào đấy gõ cửa/gọi ĐT nói hết giờ rồi anh ạ • >>>>> Tiêu chí 5 phòng tắm tiện nghi – vòi sen phải đủ mạnh >>>> Nguồn tổng hợp Nguồn BrightSide Mặc dù đau lưng có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, nhưng nguyên nhân phổ biến nhất gây đau lưng chính là do cơ bắp hoạt động quá mức và tư thế không phù hợp. Một quả bóng tennis sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả. Cách massage lưng này rất đơn giản và chỉ với hai quả bóng tennis là bạn đã có thể thư giãn và giảm đau lưng. Bạn hãy thực hiện theo những chỉ dẫn bên dưới • Bước 1 Nằm ở tư thế nằm ngửa, co đầu gối và chân nhấc lên khỏi mặt đất. • Bước 2 Nâng hông lên và đặt hai quả bóng tennis ở dưới lưng. • Bước 3 Giữ tư thế này trong khoảng 60 giây. Bạn có thể đặt quả bóng tennis ở các điểm cơ khác nhau hoặc di chuyển đẩy cơ thể lên xuống để quả bóng tennis tiếp xúc với các điểm khác nhau của cơ thể. Bạn nên cẩn thận không lăn hoặc đặt quả bóng tennis ở dưới cột sống để đảm bảo an toàn. 3. Cách massage lưng bằng khăn nóng Nguồn BrightSide Để thực hiện phương pháp massage lưng này, bạn chỉ cần sử dụng một chiếc khăn. Hãy làm ấm khăn và dùng chiếc khăn này để làm dịu cơn đau lưng theo các bước bên dưới • Bước 1 Chuẩn bị một chiếc khăn mềm và xoắn thành như bím tóc dày. • Bước 2 Đặt chiếc khăn ở sau cổ, mỗi tay giữ một đầu. • Bước 3 Kéo qua kéo lại khăn với một áp lực vừa phải. • Bước 4 Bạn thực hiện lại động tác khoảng 2 – 3 lần. 4. Cách massage lưng trên làm dịu cơn đau Nguồn BrightSide Các cơ ở lưng trên luôn phải hoạt động thường xuyên để thực hiện nhiều hoạt động của cơ thể. Bạn có thể thư giãn các cơ ở lưng trên theo các bước sau đây • Bước 1 Bạn vào tư thế đứng và giữ thẳng lưng. • Bước 2 Đẩy thẳng tay trái để dồn áp lực vào vị trí bị đau mỏi, dùng tay phải xoa bóp, massage các vị trí ở lưng. • Bước 3 Dành ít nhất 30 phút để xoa bóp mỗi điểm và thực hiện cho đến khi bạn cảm thấy các cơ được thư giãn. • Bước 4 Hãy di chuyển tay tới các vị trí khác xung quanh xương bả vai và nhẹ nhàng xoa bóp các điểm bị đau. Bạn có thể tìm hiểu thêm Liệu pháp massage không chỉ thư giãn mà còn giúp bạn trị bệnh 5. Liệu pháp massage Nhật Shiatsu Nguồn BrightSide Liệu pháp massage Shiatsu dựa trên cơ sở y học cổ truyền Nhật Bản và Trung Quốc, do những nhà trị liệu có chuyên môn tiến hành. Xuất phát từ lòng hiếu thảo, Tokujiro Namikoshi đã dùng đôi bàn tay của mình để massage cho mẹ và nghiên cứu sơ đồ huyệt đạo toàn thân để có thể dùng ngón tay và bàn tay ấn vào. Liệu pháp massage Shiatsu là một liệu pháp massage rất hiệu quả và được chính phủ Nhật Bản công nhận là liệu pháp trị liệu chuyên nghiệp. Tại Nhật Bản có trường đại học tên là Shiatsu chuyên đào tạo những nhà trị liệu tại giảng đường đại học. Người thực hiện massage sẽ dùng ngón tay cái và lòng bàn tay để tạo áp lực lên các nhóm cơ khác nhau trên cơ thể, giúp chữa cơn đau từ bên trong. Liệu pháp Shiatsu tác động vào các huyệt đạo có liên hệ với các cơ bị căng để giải phóng năng lượng bị ứ lại hay còn gọi là Qi. 6. Liệu pháp massage lưng bằng đá cuội ấm Nguồn BrightSide Giống như tên gọi, phương pháp này sử dụng các viên đá cuội có bề mặt nhẵn và ấm đặt lên các điểm chính của cơ thể để hơi ấm từ viên đá giúp giảm căng cơ và thả lỏng cơ bắp. Nhiệt từ những viên đá sẽ giúp nhà trị liệu dễ dàng tiếp cận các lớp cơ ở sâu bên trong và làm dịu cơn đau lưng. Bạn có thể kết hợp liệu pháp massage dùng đá cuội ấm này với các phương pháp massage khác để thư giãn và giảm đau. Bạn có thể tìm hiểu thêm Massage đá nóng Liệu pháp điều trị bệnh nhẹ nhàng 7. Liệu pháp massage cổ truyền Ấn Độ Nguồn BrightSide Với nguồn gốc từ y học cổ truyền Ấn Độ, liệu pháp potli là phương pháp sử dụng một số thảo mộc để giúp thư giãn và chữa lành các mô ở sâu bên trong cơ thể. Các túi thảo mộc này gọi là các potli được đun nóng với dầu, sau đó được chà lên và tạo áp lực lên các vùng cơ bị căng. Mỗi loại thảo mộc có công dụng khác nhau và được dùng linh hoạt cho từng trường hợp. 8. Liệu pháp massage yoga Thái Nguồn BrightSide Khi mới nghe qua tên, nhiều người nghĩ rằng cách massage lưng này có nguồn gốc từ đất nước Thái Lan. Nhưng thực ra khoảng năm trước đây, liệu pháp massage dạng yoga này xuất hiện đầu tiên ở Ấn Độ và đã được du nhập về Thái Lan. Đây là một dạng massage mà bạn vẫn có thể mặc nguyên trang phục. Người làm trị liệu khi ấy sẽ kéo hai tay bạn ra sau để làm giãn cơ và kết hợp thực hiện massage cơ bản. Tư thế massage giống như yoga này giúp giãn cơ bắp, làm cơ bắp và các khớp linh hoạt hơn. 9. Cách massage mô sâu Nguồn BrightSide Massage mô sâu thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe về cơ xương khớp như trật khớp và các chấn thương thể thao. Khi thực hiện massage mô sâu, các nhà trị liệu sẽ tập trung vào các nhóm cơ đích để giảm bớt cơn đau mãn tính. Trong phương pháp này, bàn tay, cẳng tay và khuỷu tay sẽ được dùng để tạo áp lực lên các vùng cơ. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng liệu pháp massage mô sâu chỉ nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia có kinh nghiệm. Những cách massage đơn giản trên đây sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau lưng và cổ gây khó chịu, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Trong trường hợp bạn chưa tự tin mình đã nắm vững các kỹ thuật massage lưng, hãy nhờ đến các chuyên gia trị liệu để được điều trị đúng cách nhé. Hồng Nhung HELLO BACSI Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Phan Thị Cẩm Vân - Bác sĩ Sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Massage cho trẻ là động tác vuốt ve nhẹ nhàng cơ thể của trẻ bằng cách sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da dành riêng cho trẻ sơ sinh. Massage tạo cơ hội để cha mẹ gắn kết với trẻ, đồng thời giúp trẻ thư giãn ăn ngoan, và ngủ ngon hơn 1. Khi nào có thể massage cho trẻ? Không có hướng dẫn cụ thể nào về độ tuổi tối thiểu để bắt đầu xoa bóp cho em bé. Tuy nhiên, có một ý kiến ​​chung cho rằng nên massage cho trẻ khi trẻ được 1 tháng tuổi, bởi trẻ sơ sinh phải mất 15 ngày để da trở nên kháng chung, một tháng tuổi là độ tuổi lý tưởng vì nó có nhiều lợi ích Cuống rốn sẽ rụng, rốn khô lại, da ít nhạy cảm hơn lúc mới sinh, hàng rào bảo vệ da khỏe hơn và em bé ở độ tuổi này có thể nhạy hơn khi chạm vào. 2. Thời gian massage tốt cho bé Thời điểm tốt nhất để massage cho trẻ là khi trẻ tỉnh táo, được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường. Có thể massage cho trẻ vào buổi sáng khi trẻ bắt đầu một ngày mới, trước lúc tắm cho trẻ hoặc lúc chiều tối giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tránh massage khi con khi vừa ăn no vì dễ gây đau bụng và khó chịu cho ra, hãy đợi 15 phút sau khi massage trước khi cho bú lại để cơ thể trẻ có thêm thời gian thư giãn hoàn toàn. Thời điểm tốt nhất để massage cho bé là lúc bé tỉnh táo và được nghỉ ngơi đầy đủ Massage mang lại một số công dụng cho em bé, chẳng hạn như Giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắpMassage làm giảm căng thẳng ở trẻ sơ sinh bằng cách kích thích giải phóng oxytocin, một chất kích thích thần kinh tạo cảm giác tốt và làm giảm mức độ cortisol, một loại hormone căng thẳng. Nó giúp thư giãn cơ bắp, kích thích sự phát triển của chúng, và thậm chí còn có tác dụng đặc biệt tốt với trẻ sơ sinh bị đau Kích thích hệ thần kinhMassage có lợi cho hệ thần kinh của em bé vì nó giúp cải thiện đáng kể sự phát triển kỹ năng vận động của em Giúp bé ngủ ngon hơnBé ngủ ngon hơn khi được massage. Điều này có một số lợi ích từ tăng cơ nhanh hơn đến cải thiện phản ứng miễn dịch. Trẻ sơ sinh được massage ngay trước khi đi ngủ sẽ tạo ra nhiều melatonin hơn, một loại hormone điều hòa giấc Có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những trẻ sơ sinh có thân hình khác thườngMassage có thể là một cách để xoa dịu trẻ mắc hội chứng Down hoặc bại não. Trẻ sinh non cho thấy sự phát triển vận động tốt hơn khi được massage thường xuyên. Thậm chí, chúng còn tăng cân nhanh hơn những đứa trẻ sinh non không bao giờ được mát Có thể giúp cải thiện lưu thông máuMassage giúp cải thiện lưu thông máu và cũng làm giảm mức độ khó chịu do khí hoặc axit, tắc nghẽn và mọc răng. Massage kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa, do đó có lợi cho hệ tiêu Tăng cường phát triển tâm lý và xã hộiViệc kích thích xúc giác của em bé có tác động tích cực đến sự phát triển tâm lý và xã hội của em bé cùng với việc củng cố mối quan hệ của em bé với cha mẹ. Massage mang lại một số công dụng cho em bé như giúp bé ngủ ngon, cải thiện lưu thông máu,... 4. Các bước massage cho bé Bước 1 Tìm kiếm sự cho phépBước đầu tiên là cho phép’ trẻ vì bạn không muốn massage cho trẻ khi trẻ không hứng thú. Cách massage cho bé đơn giản để làm điều này là lấy một ít dầu trong lòng bàn tay và xoa nhẹ lên bụng và sau tai của trẻ và quan sát ngôn ngữ cơ thể của trẻ. Nếu em bé không chịu được xúc động hoặc càu nhàu và khóc khi xoa bóp, thì có lẽ chưa phải là thời điểm thích hợp. Nếu em bé có dấu hiệu tích cực và có vẻ ổn với những gì bạn đang làm, thì bạn có thể tiến hành nhớ rằng ban đầu, bé có vẻ không thoải mái với việc massage vì đây là một trải nghiệm mới. Nhưng khi chúng đã quen với việc này, sức đề kháng sẽ ít đi và bé có thể bắt đầu thích thú với việc 2 Xoa bóp chânBắt đầu với bàn chân của em bé. Xoa một số giọt dầu vào lòng bàn tay của bạn và bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân của trẻ. Dùng ngón tay cái xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Sau đó, dùng lòng bàn tay vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân của em bé. Từ từ, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái của bạn khắp phần dưới của mỗi bàn chân và sau đó đến các ngón chân. Không kéo bất kỳ ngón chân nào giống như cách họ massage chân cho người lớn. Thay vào đó, hãy xoa bóp nhẹ từng ngón chân cho đến đầu ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần một trong hai chân lên và vuốt nhẹ lên mắt cá chân rồi từ từ mở rộng về phía đùi. Nhẹ nhàng vuốt từ bàn chân lên đến đùi. Bạn cũng có thể xoa bóp cả hai chân cùng một lúc nếu bé bình tĩnh và thư kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi. Từ từ vuốt về phía tim từ chân đến 3 Chuyển sang cánh taySau khi chân đã được xoa bóp, nên xoa bóp cánh tay. Hình thức xoa bóp khá giống với chân. Nắm tay em bé và vuốt tròn trên lòng bàn tay. Từ từ thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay của em bé, hướng về đầu các ngón bàn tay của em bé lại và bây giờ nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay bằng những động tác vuốt thẳng về phía cổ tay. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như đeo vòng chuyển các động tác của bạn từ từ về phía cẳng tay rồi đến cánh tay trên. Xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn nhẹ nhàng như thể bạn đang vắt 4 Massage ngực và vaiThực hiện các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực của em bé. Sau đó, bạn có thể đặt tay trở lại vai. Lặp lại chuyển động một cách nhẹ nhàng. Tiếp theo, đặt cả hai tay của bạn ở giữa ngực của bé và xoa ra ngoài từ cơ thể về phía hiện các động tác vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực, như thể theo dõi hình dạng của trái 5 Thời gian massage bụngTiếp theo là dạ dày của em bé. Hãy nhớ rằng, vùng bụng hay gây ra áp lực, và do đó bạn phải tránh những áp lực dù là nhỏ nhất. Bạn bắt đầu động tác vuốt từ đỉnh bụng ngay dưới xương ngực. Đặt nhẹ nhàng lòng bàn tay của bạn bên dưới xương ngực và vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng, xung quanh rốn. Không tạo áp lực và để tay nhẹ nhàng lướt qua tục các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi tránh rốn. Ở trẻ nhỏ, rốn có thể nhạy cảm và mỏng manh vì chúng mới rụng cuống rốn. Khi massage vùng bụng bạn hãy chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và tránh rốn của trẻ Bước 6 Massage mặt và đầuMassage mặt và đầu có thể là một thách thức vì trẻ sơ sinh có xu hướng di chuyển nhiều. Nhưng nó cũng quan trọng như xoa bóp các bộ phận khác của cơ thể. Bắt đầu bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ của bạn ở giữa trán của trẻ và từ từ vuốt dọc theo đường viền của khuôn mặt về phía cằm. Từ cằm, di chuyển ngón tay của bạn về phía má và massage nhẹ nhàng vùng má theo chuyển động tròn. Lặp lại các động tác một vài khi Massage mặt, bắt đầu Massage da đầu bằng đầu ngón tay giống như bạn đang gội đầu cho trẻ nhỏ. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng và không tạo thêm áp lực vì hộp sọ của trẻ rất thậm chí có thể massage nhẹ nhàng trán cho trẻ bằng cách di chuyển các ngón tay ra ngoài từ giữa 7 Massage mặt lưngBước cuối cùng là xoay người bé lại và xoa bóp lưng. Đặt trẻ nằm sấp với hai tay ở phía trước chứ không phải ở hai các đầu ngón tay của bạn lên lưng trên của em bé và theo dõi các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi từ từ di chuyển các động tác về phía đó, bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên của xương sống trên và di chuyển rất nhẹ nhàng các ngón tay về phía mông. Lặp lại các động tác một vài lần. Không đặt các ngón tay lên cột sống. Thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn chúng xuống xuyên mát xa cho bé là một cách tuyệt vời giúp con bạn biết rằng chúng được yêu thương và trân cạnh đó, cha mẹ còn cần bổ sung cho con các vi khoáng chất thiết yếu như kẽm, Lysine, crom, selen,vitamin B1, ... để đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Việc bổ sung các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể đồng thời áp dụng việc bổ sung chất qua đường ăn uống và các thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ. Điều quan trọng nhất là việc cải thiện triệu chứng cho bé thường phải diễn ra trong thời gian dài. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời gian ngắn có thể khiến hệ tiêu hóa của bé không kịp thích nghi và hoàn toàn không tốt. Nguồn tham khảo Hướng dẫn pha sữa đúng cách cho trẻ XEM THÊM Nhận biết chướng bụng đầy hơi ở trẻ em 10 lợi ích thần kỳ khi massage cho bé Tác dụng của dưỡng sinh đông y trị bệnh

các bước khi đi massage